• Auruinhalatsioonid (4-5x päevas)
• Nina füsioloogilise lahusega loputamine (4-5x päevas)
• Väikelastel ninahügieen – nina puhastamine aspireerivate abivahenditega. Abivahendid saab osta apteegi käsimüügist, parima valiku tegemiseks konsulteerige apteekriga
• Rohke toatemperatuuril vedeliku tarvitamine
• Alusta varakult ninaturset mõjutavate ravimite kasutamist. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
• Jalgade soojendamine (kui palavikku ei ole). Soojendav salv varvaste vahele ja talla alla, peale niidisokid, mille peale veel soojad sokid. Või jalavannid sooja veega, millele lisatud sinepipulbrit (Sinepipulbrit saab osta apteegist, täpne kasutusjuhend pulbri pakil)
• Puhkerežiim
• Nohu põdemisel nuusake korraga üht ninapoolt, siis ei satu ninaneelus leiduvad põletikutekitajad keskkõrva

• Auruinhalatsioonid (4-5x päevas)
• Hingamisharjutused – puhu jämeda kõrrega rahulikult topsi, kus on vesi sees (4-5x päevas)
• Osta apteegi käsimüügist köha leevendavad ravimid. Neid jaotatakse: köha pärssivateks (kodeiin, dekstrometorfaan), mis pidurdavad köharefleksi ning röga lahtistavateks (bromheksiin, atsetüültsüsteiin, ambroksool), mis muudavad röga vedelamaks ja kergemini välja köhitavaks ning lisavad rögaeritust.
• Rohke toatemperatuuril vedeliku tarvitamine.
• Jalgade soojendamine (kui palavikku ei ole). Soojendav salv varvaste vahele ja talla alla, peale niidisokid, mille peale veel soojad sokid. Või jalavannid sooja veega, millele lisatud sinepipulbrit.
• Tõsta toas õhuniiskuse taset (otsi infot internetist) 

Kuni 2a lastel:

• Aseta laps voodisse nii, et pea oleks kõrgemal kui puusad.
• Ilma arsti soovituseta, ära kasuta alla 1 aastasel lapsel röga lahtistavaid ravimeid.
• Võtke ühendust pereõega, kui kaasneb hingamistakistus ja õhupuudustunne.
• Köha tekib väga järsku või sissehingamine on takistatud ja heliline (võimalik võõrkeha hingamisteedes).
• Köhaga kaasnevad teised vaevused (palavik, valu rinnus, kõhuvalu)
• Köha on haukuv.
• Röga on ebameeldiva lõhnaga, mädane.
• Esineb veriköha
• Köha alla kolmekuusel imikul.
• Köha on pikaaegne (üle 3 nädalat).

Palavikku on vaja alandada, kui see on üle 38.5°C. Madalamat palavikku alanda juhul, kui sellega kaasneb pea- või lihasvalu, halb enesetunne.

Osta apteegist palavikku alandavaid ravimeid (paratsetamooli, ibuprofeeni, vms) Parima valiku tegemiseks konsulteerige apteekriga. Järgi alati ravimiga kaasas olevat infolehte.

• Sage väikestes kogustes toatemperatuuril vedeliku tarvitamine.
• Jahe kompress kuklale või laubale, ka kaenla alla (külma veega rätik niisutada, panna see kilekotti, et mitte inimest märjaks teha)
• Imikul eemalda mähe
• Kui käed- jalad on jahedad, siis need soojaks mudida või soojendavaid vanne teha, soojad sokid – kindad.
• Suurem laps, täiskasvanu võib imeda jääkuubikut, mahlakuubikut, süüa külmutatud marju.
• Ibuprofeen: täiskasvanud 400-600mg korraga kuni 4x ööpäevas lapsed vastavalt kehakaalule 10mg/kg/annus 4-6 tunni järel
• Paratsetamool: täiskasvanud 1000mg korraga kuni 4x ööpäevas lapsed vastavalt kehakaalule 15mg/kg/annus 4-6 tunni järel.

• Osta apteegist valuvaigisteid (paratsetamooli, ibuprofeeni, vms). Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga.
• Ära pane kõrva midagi, mis takistab õhu liikumist
• Võtke ühendust pereõega, kui kõrvavalu ei lakka 2- 3 päeva jooksul. Palavik püsib kõrge või on tegemist traumast tingitud kõrvavaluga.

Ibuprofeen: täiskasvanud 400-600mg korraga kuni 4x ööpäevas lapsed vastavalt kehakaalule 10mg/kg/annus 4-6 tunni järel.

Paratsetamool: täiskasvanud 1000mg korraga kuni 4x ööpäevas. Lapsed vastavalt kehakaalule 15mg/kg/annus 4-6 tunni järel.

• Ära pärsi oksendamist
• Toatemperatuuril vedelik (vesi/kummelitee). Alusta väikeste kogustega (lusikaga).
• Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised).
• Kehatemperatuuri kontroll, kui see on üle 38,5°C. Paratsetamooli 500-1000mg 3 korda ööpäevas ning lapsed vastavalt kaalule 10-15mg/kg kohta 3 korda ööpäevas.
• Lisaks piimhappebakterid. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga.
• Toidu/vee kogused suurenevad järk-järgult.
• Menüüs loobuda esialgselt praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.

Võtke ühendust pereõega, kui Teil tekkis oksendamine pärast kukkumist, lisaks esineb ka peavalu, peapööritus. Teil esinevad korduvad oksendamise hood, millega võivad kaasneda ka teised sümptomid (kuulmise langus, vilinad kõrvas, kõhuvalu jt). Lisaks oksendamisele esinavad veel teised sümptomid (tugev kõhuvalu, gaaside peetus jt). Oksendamine on sage ja koduse raviga ei leevendu.

• Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised). Riis, keedukartul või makaronid ilma lisanditeta. Paks kissell.
• Tarbida rohkelt vedelikku.
• Vältida piimatooteid

Võtke ühendust pereõega, kui:

Kõhulahtisus kestab kauem kui 1-2 päeva ja/või kõhulahtisusega kaasnevad Tugev kõhuvalu, palavik, rohke/sage oksendamine.

Kõhuvalu kõrvetiste korral:

• Söö kuivanud valgest jahust saiatooteid (kuivikud, barankad, soolased küpsised).
• Kummeli tee.
• Menüüs loobuda praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.

Kõhuvalu ilma kõrvetisteta:

• No-spa 2 tabletti x 3 ööpäevas. Vajadusel lisaks 500-1000mg Paracetamoli 3x ööpäevas.